Здоровье - Диабетическая Диета - Диабетические Рецепты
DeFace | Просмотров: 608
Чтобы снизить уровень глюкозы в крови, больным сахарным диабетом не рекомендуется употреблять продукты, которые содержат очень низкий сахар или лишены сахара. Некоторые здоровые идеи блюд для больных сахарным диабетом разработаны в этой статье. Читать далее. Прежде всего, я должен вам сказать, что питание для больных сахарным диабетом, которые либо лишены сахара, или содержат минимальное количество сахара. Людям, страдающим сахарным диабетом 1 типа не способна производить инсулин, а при диабете 2 типа, организм вырабатывает резистентность к инсулину. Таким образом, в обоих случаях гормон инсулин не регулирует метаболизм глюкозы, в результате чего возрастает уровень глюкозы в крови и симптомы полиурия становятся более очевидными. При таких обстоятельствах, ограничения вводятся в рацион диабетиков, где потребление сахара в любой форме строго запрещено. Диабетическая еда идеи, связанные с формированием план питания, который, по сути, низким содержанием сахара и богаты белками, волокнами, витаминами и минералами.
--- Вы будете поражены, чтобы знать продукты, которые снижают уровень сахара в крови
Рецепты для больных сахарным диабетом
--- Белковая пища для диабетиков
С потреблением правильный выбор продуктов питания, уровень глюкозы в крови может быть снижен после определенного периода времени. Идеи еды намечаются таким образом, что Вы не страдаете от гипогликемии в долгосрочной перспективе. Потребляя углеводы в комплексной форме допускается, если ваш уровень глюкозы в крови не слишком высокий выше нормы. Однако сахар должен быть полностью исключен из рациона людей с очень высоким уровнем глюкозы в крови, и, когда они зависят от инсулина выстрелов. Врачи рекомендуют потребление овощей и фруктов в сыром виде, в то время как замена агенты сахара как заменитель более часто используется для приготовления сладких блюд.
Завтрак - богатый жирными кислотами и белками
Потребление жирных кислот в ненасыщенные форма является здоровой для диабетиков. Содержание белка в пище должно быть высоким, и вы можете съесть плотный завтрак. Белая мука, белый хлеб, рафинированный сахар, белый рис и некоторые продукты, которые должны быть полностью исключены. Несколько хороших пунктов меню должны быть включены в завтрак для диабетиков:
Яичница
Запеченные оливки
Обезжиренное молоко
Хлеб из цельной пшеницы тост
Овсянка
Фруктовая тарелка (банан, яблоко, дыня, арбуз)
Бекон, 2 ломтика
Уайта, крупы, можно посыпать Сахарозаменителем или использовать мед, только если она разрешена врачом. Спред и маргарин с низким содержанием жира сливочное масло или сыр на хлеб тосты подарите себе вкусное лакомство. Запеченные оливки очень здорово, и вы можете совместить это с тарелкой фруктов. Таким образом, можно видеть, что завтрак не только низкокалорийны, но и лишенные сахара.
Обед - содержащих волокон, витаминов и минералов
Когда вы ограничиваете потребление углеводов, то потребность в питательных веществах вашего организма должны удовлетворяться за счет витаминов и минералов. Волокна играют важную роль в снижении уровня глюкозы в крови. Таким образом, самая лучшая диета для диабетиков содержит волокон, полученных из овощей и фруктов. Вы сможете приготовить следующие блюда дома.
Капустный суп
Запеченная морковь
Зеленый горошек салат
Фаршированные паприкой
Цветная капуста тушеная
Отварной шпинат
Жареные цуккини
Салат (лук, помидор, огурец, редис)
Жареная рыба
Запеченная курица
Куриный бульон
Буженина
С так много вариантов, вы можете легко запланировать здоровое меню на обед. Продукты, перечисленные выше, богатые клетчаткой, минералами и витаминами. Кроме того, рыба и курица являются отличными источниками Омега-3-жирных кислот и белков. Таким образом, потребление углеводов уменьшается автоматически. Употреблять овощи как можно больше в сыром виде, чтобы получить максимальное количество волокон от них.
Ужин - белки и клетчатку
Увеличьте потребление белков на ужин с включением чечевицы, бобовых и бобовых в своем рационе. Съесть легкий ужин, богатый белками и волокнами. Избегайте углеводов и жиров как можно больше перед сном. Готовить пищу в льняное и оливковое масло, когда это необходимо. Это рекомендуется потому, что люди склонны набирать вес, когда их уровень глюкозы в крови высок. Вот некоторые идеи еды на ужин.
Чечевичный суп
Цельной пшеницы тортильи
Яйцо сварить (белый часть)
Тофу салат
Вареные соевые бобы
Запеченный тунец
Скумбрия суп
Креветки на гриле
Куриное рагу
Запеченная индейка
Выпейте стакан теплого обезжиренного молока перед сном. Готовить блюда с низким количеством масла и масла для контроля набирают в весе. Чечевицу и бобовые богаты белком и являются незаменимыми для больных сахарным диабетом. Вы можете съесть те же овощные блюда, что вы приготовили на обед на ужин. Помимо этого, ешьте много цитрусовых, такие как апельсины, лайм, ягоды, виноград и т. д.. во второй половине дня часов.
Люди, несмотря на их потребление глюкозы, трудно полностью избавиться от тягу к сладкому. Вы можете купить конфеты, сахар, печенье, и пирожные, предназначены исключительно для диабетиков, из магазинах здоровья и хорошего самочувствия. Проверьте ингредиенты, прежде чем покупать и потреблять их можно только после разрешения вашего врача. Попкорн, орехи, свежие фруктовые соки и пшеничные сухарики послужат прекрасным середине трапезы закуски. Я надеюсь, что вышеупомянутый план диета оказалась для вас полезной для принятия решения меню, которые являются здоровыми для лечения диабета.